21岁女生，为什么专注力不够，总是被周围人影响？

楼主，你好~
我是鲸鱼社工肆七~~

给你一个温暖的抱抱(｡･ω･｡)ﾉ♡

#科普【强迫症】
强迫症的症状主要可归纳为强迫思维和强迫行为。

强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。

强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动，患者明知是不合理的，但不得不做。

* 诊断标准
1.患者连续两周中的大多数日子里存在强迫思维或强迫行为，或两者并存。
2.根据病史、精神检查、体格检查及必要的辅助检查排除由于器质性疾病及其他精神疾病而引发的强迫症状。

#我看到你说
— 隔壁桌的男生总是影响你的学习
— 注意力转向他，很想好好学习，可每当他一来，耳朵就高度敏感，在意他的一举一动
— 心里也渐渐和解，不是太讨厌他了，可是还是改不下来，很是影响我学习
— 桌上的橡皮擦放桌上有时候有强迫症一样非要它不在我视野内才能安静学习，否则它就像刺猬一样很扎眼

#感觉你有一些强迫症的特征，如果还是严重影响你的学习生活，建议到医院进行确诊治疗。

#可以通过制定计划、制定奖惩制度来提高自己的专注力。

祝好~
（壹心理鲸鱼社工🐳）