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21人

有同感

我特别不喜欢老实的自己,觉得很恶心,甚至有挫败感? 回答数21

南黎

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11-08回答了:

题主,你好


根据你的描述来看,老实人是你保护自己的一种方式,的确,老实人在现在看来并不是一个夸奖性的词语,似乎现在已经和贬义词沾边了。


那么我们可以采用的方法

接纳自我

接纳过去的自己,遭受过家庭暴力的自己,告诉自己这并不是自己的错,善待接受现在的自己,你可以对现在的自己做出一些改变。


改变保护的方式

既然你不喜欢现在保护自己的方式,可以对自己的定义做一个小小的改变,从最小的事情,尝试发表自己的观点,对于不喜欢的事情说不,做独立自主的你想要自己成为的人。


合理的发泄方式

可以通过跆拳道和跑步的方式来发泄,你可以把沙袋当作你想要进行暴力的人,这样可以缓解自己烦躁的情绪,你的内心诉求发泄出来了。


希望可以帮到你

祝好

南黎

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