不值Carl

Lv1  小珍珠

心理作者/优质答主/词条贡献者/分馆馆长
你好朋友
在我看来,你的问题可能已经较为严重了
建议你线下可以去寻求一些专业帮助
对身高的执念可能已经导致焦虑和强迫症状的出现
你自己挣扎了八年没有成功
那么完全只靠你真的很难成功走出来

在线上来讲的话我不知道对你能有多大的帮助
希望你能够去寻求一些线下的帮助
不过在这里我也要讲一讲

首先你对身高问题的执念
肯定是源于本身的认知问题
我们都知道身高本身只是一种生理特征
并无好坏之分
但是当我们的观念执着于越高越好的时候
社会上流行看外观的时候
我们就会产生对矮的自卑,对高的执着

很多人都想要自己更完美一些,这是正常的
正因为我们有这种渴望我们才有一部分心理动力
阿德勒在《自卑与超越》里讲
我们的动力一部分就来自于自卑
这种自卑情节激励我们向前


其次我想再讲一点
身高本身已经是无法改变的了
我们执着于一种无法改变的东西
只会让自己一再挫败
陷入一种习得性无助

比如我们没有翅膀
我们有特别羡慕鸟儿可以飞翔
我们执着于飞,但我们没有改变自己没有翅膀的现实
我们就会陷入这种挫败
时间久了就会产生习得性无助
你无论怎么去做都无法改变
会让我们的自信心受打击

这里执着于身高的不自信
久而久之就会让这种心态泛化
你会慢慢对什么都不自信
所以你需要转移注意力
将自己的注意力放在自己擅长的地方
能给自己带来自信的地方
这就是自卑与超越的本质

比如那些矮个子伟人
邓小平,丘吉尔,拿破仑
他们的成就带给了他们自信
所以他们可以从身高的不自信上转移出来

最好的办法就是放下它
但是说着容易,做起来并不容易
这就需要你线下去寻求一些帮助,在行为认知上去做训练

希望能够对你有所帮助
我相信这个问题对你来说是可以解决的
你会在你擅长的领域做得更好
而不必纠结于一些根本就无法改变的东西
因为这根本无法提现我们的实力
不是一个值得我们去比较的东西








  • 鲸厂问答君
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