我才20，不管是多吵的情况下都能睡着，得了嗜睡症？

这种几分钟就能入睡的特点真的好棒耶，可能对于那些失眠人士来说会羡慕嫉妒恨吧，你可能并不是嗜睡症哦，这种睡眠时间也只有7小时左右，同时不存在其他症状，你很健康啊。

梦话也是一种自然现象，日有所思夜有所梦，如果只是解释到这里，恐怕你还会不服气，我们不需要给自己或他人贴标签，我们来看看其他值得学习的知识，来看看什么是真正的嗜睡症？

你的主诉如下:
◎你有时候可以在几分钟只能睡着
◎分明晚上十一点多就睡了早上六点起床
◎还听你们宿舍的说你晚上说梦话任何情况
◎不管是多吵得情况下都能睡着.....

Ⅱ你睡得如此质量好有什么秘诀？

※早睡早起身子好

我们早就知道睡前洗个热水澡或者泡脚能起到助眠的作用，一般我们认为这是因为提高身体内部温度或清洁时的舒适感带给我们的睡意。在你睡觉前至少一小时洗个热水澡或泡脚使身体发热，等到你的身体逐渐等却，你将会慢慢睡着。

睡觉千万不要开灯，多余的灯光射进我们的眼睛，到达眼球后部的视网膜时，视网膜里微小的细胞所含有的色素将对日光做出反应，这些细胞会把信号传送给大脑。此时大脑将调节褪色黑激素的分泌，会减少。血液里的褪黑激素水平决定了你是昏昏欲睡还是保持完全清醒。

※什么是嗜睡症？

引用搜狗百科的详细解释:
“嗜睡症是患者不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡，过多的睡眠引起显著痛苦或职业、生活社交等社会功能质量下降。要克服嗜睡，首先把握好生活节奏，不要熬通宵应让自己养成比较有规律的生活习惯。①白天睡眠过多或睡眠发作或清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；②至少1个月几乎每天都会发作，或在更短时间内反复发作，引起苦恼影响患者日常生活；③缺乏发作性睡病症状如:猝倒、睡眠麻痹、入睡幻觉分手，或睡眠呼吸暂停的临床证据:夜间呼吸暂停、典型的间歇打鼾，④不存在造成这种状况的其他器质性因素，如神经科或内科疾病，精神活性物质使用障碍，或服用某种药物。”

综上所述你很健康不需要怀疑自己
如果有疑问可以咨询医生
让权威说服自己
祝好！
ZQ