23岁，又想玩手机又不想玩手机，好矛盾好烦怎么办？

现在为了考试你可以只玩手机两个小时，你害怕之后会玩五个小时，对于未来还没有发生的事情你就已经不相信自己的自制力了，说明你真的缺少一点点鼓励啊？

我们基本上每个人都离不开手机的使用，你可以在考试之后发现更多的爱好，如果害怕长时间使用也可以交给父母或者朋友监督自己哦。

◎准备考试你最近改了很多基本上但不彻底
◎潜意识里还是希望不要彻底不玩手机
◎又想不让手机占据你的生活，又羡慕
◎在网上发视频分享自己生活的那些人
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所以你的态度其实还没有形成一个固定的模式，属于动荡阶段，随时摇摆，暂且可以说你希望随着自己的心愿适度使用手机，可以分享生活，但是不完全让它占据。

※意志力也称为自律,自我控制或决心

这是你控制自己的行为，情绪和注意力的能力。意志力包括抵制冲动和推迟实现目标的满足感的能力，超越不想要的思想，感觉或冲动的能力以及自我调节的能力。

具体到细节来说一个人的意志力水平可以决定一个人为财务稳定进行储蓄的能力，做出积极的身心健康选择以及避免使用过长时间的手机或滥用药物的能力。你可以朝着自己的目标迈进，并通过不断地努力放弃眼前的满足感来建立意志力满足。这种练习将增强你控制自己的冲动的能力，就像锻炼身体需要不断坚持最终你会拥有健康的身体从而去追求自己的理想。

※评估你的习惯

如果你想提高自己的意志力，则可能是因为缺乏冲动控制能力并且这正在影响你的生活。有些人一生都在与意志力作斗争，而另一些人则在意志力方面有一种特定的“弱点”。确定你要改进的区域；如果你有几个需要改进的地方，则可能需要一次解决一个问题。

你可以在考试结束后再去使用手机
但是要提醒自己适度
注意保护眼睛
祝好！
ZQ