23岁，又想玩手机又不想玩手机，好矛盾好烦怎么办？

楼主，你好~
我是鲸鱼社工肆七~~

给你一个温暖的抱抱(｡･ω･｡)ﾉ♡

我看你说，你已经很好的控制了自己不玩手机。在你的意识里出现了矛盾，一个是不想让手机占据你的生活，另一个是在潜意识里希望自己不要彻底戒掉玩手机。

其实你可以给自己制定一个妥协的约定。

约定做完什么样的事情之后可以奖励自己玩手机。

我还看到你说，羡慕那些在网上分享自己生活的人，其实我也会喜欢看那些分享自己美好生活的up主，也希望自己能够过上那样子的生活。

这也可以当做是你的目标，把你的注意力放在认真生活上，你就不会总是想要去关心自己玩不玩手机了。

祝好~
（壹心理鲸鱼社工🐳）