研究生刚入学，对自己以前是专科身份非常自卑怎么办？

不太清楚当你正面回答你以前的学校时，对方给予怎样的反应，但可以感觉到，你对自己的过去有许多否定，甚至认为别人也会因此而否定你。

试问：学历高低对于你而言意味着什么呢？

以你目前的状态来看，是有比较明显的退缩行为。即，退缩至自己认为安全的地带，比如不再主动和外界建立关系，尽量避免和他人有过多往来。

从理性的角度来看，无论你的过去如何，至少现在你已经进入研究生学习，这是你自己努力付出的结果。然而你对学历高低的态度让你无法直视自己的过去，导致你认为自己与周围格格不入。

而事实上，你的老师与同学对于你过去学历的态度是什么，这个才是更真实的，需要被觉察的。

人们的情绪，比如恐惧、不安，只是防御了内心深处的核心信念。你可以尝试去觉察现实，是否真的如你所想，你过去的学历会影响大家对你的看法。也可以去修正外界评价与自我力量的关系，是否只有活在别人的评价中才会有意义。