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有同感

研究生刚入学,对自己以前是专科身份非常自卑怎么办? 回答数28

老孙

3星优质答主

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有用11
2019-11-04回答了:

楼主,你好。


先恭喜你进入研究生阶段,相比之前,可以说又进入到了更好的平台,也有了更多资源和机会。


而你目前感到和其他人格格不入,很可能是因为看到周围同学有更好的院校出身,从而感到自卑,并对自身产生了不合理的认知所造成。

一想到自己之前只是一个专科生,而别人是本科,还有可能是211、985类的院校,这么强烈的对比让你时刻感到焦灼吧,害怕自己比不上别人,也担心他们看不起自己,这种感觉可以说是如芒在背。


首先,基于目前情况和你自身的现实条件,你应该已拥有了接受现实的勇气和改变现状的能力


1、虽然专科出身,但却成功考上研究生,和更多优秀的人站到了同一个起跑线

你的关注点在以前的学历上时,看到的是别人在上一个阶段比你优秀,

如果你着眼于现在,那么就会肯定自己付出的努力和现在得到的结果,同时将别人的优点作为学习目标,


2、目前的困扰,源自于不合理信念,通过改变之前的认知,建立新的信念系统,来消除困扰

根据你的求学经历,可以推测,你缺少的并不是能力,而是对一些问题的看法有待调整。

而你的学习能力将会更好的帮助你去学习并建立新的信念系统。


二、接纳现实


进入到一个新的环境,身边又有那么多优秀的同学和老师,因为各种对比很容易产生落差,这很正常。

可现实如此,不能否认,如果能接纳现实,并试着从不同角度去考虑问题,也许会有不一样的领悟。


1、身边的人确实优秀,有更好的院校出身,之前有更漂亮的学业成绩,还可能拥有你羡慕的品质和资源。

2、思考自己回避他人、不愿谈论之前学校的原因,是因为以前学校不好,还是担心别人不重视你。

3、自己是否很在意他人对自己的评价,是否有不允许自己比别人差的倾向?

4、接纳自己目前和他人有差距的事实,然后才能将缩短差距、超越目标、提升自己作为目标。


三、调整看待问题的角度,建立新的信念系统


接受现实的目的是让自己免于被不必要的情绪所干扰,才有足够精力去用来改善和提升自己。

在此基础上,可以尝试去改变自己看待问题的角度:


1、肯定自己从专科生到研究生的跨越,这是你的努力加能力,共同作用的结果。

2、过去只代表过去,不能决定未来,无论是你,还是其他同学,如果不能把握现在,才会失去未来。

3、过去的经历之所以珍贵,不是因为它有多辉煌,而是因为我们能从中看到成功的经验,了解失败的原因,并鞭策我们不断前行。

4、人都有优点和不足,可以将别人的优点作为参考目标,但不必因为差距而焦虑。

5、他人的评价也只是别人的事,自己不喜欢,可以选择不理会,专注于自己的提升才是最好的还击。


以上,希望对你有帮助。

愿你早日走出困扰,

世界和我爱着你,

祝好。


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