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有同感

研究生刚入学,对自己以前是专科身份非常自卑怎么办? 回答数28

ZHUQIANG

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有用10
2019-11-04回答了:
也许因为你以前是大专毕业的,现在即使考上了研究生,好像以前的身份仍然对于自己来说是一种耻辱,这让你抬不起头来,看不到你眼前的未来其实有多么明亮呢?

这种『专科羞耻感』严重影响了你在新学校的人际关系,你觉得自己格格不入无法正常社交,这真的让人心疼呢。

◎不知道学历影响大,现在每认识一个新朋友
◎新老师,问自己以前是什么学校毕业的
◎都觉得不好意思回答,因此害怕与人相处
◎觉得在学校,自己和其他人格格不入
......

不可能被消除的羞耻感会被自责心态转化为『自我厌恶』,这就像是一个黑洞,把世间一切的美好都被吸进去并且无法逃逸,所有人都可能体会到这种羞愧,但是我们可以学会看到内心发出的其他信号看到自己是有价值的好人。

我们需要慢慢耐心接近自己认识到自己值得被爱,人人都是平等的,不需要站在道德高地来评价自己,尊重自己,接纳自己的不足和弱点,看到自己还有很多改善的机会呢。

积极心理学不仅扭转心理学研究消极化的倾向,正视人类自身具有积极心理品质和美德,而且反映了人类对自身积极人性和高质量生活的诉求。我们的最终目标是幸福,但是每个人的幸福都有不一样的地方,当前物质不能给你幸福,有没有想过“自信,自爱和奉献,感恩知足”呢?

※羞耻感的治愈过程很缓慢,需要不断认识

注意到自己苛责自己,怨恨自己时候的特征,当你发现自己不耐烦时反复可以对自己说“我只是个普通人而已”,不需要把羞辱自己厌恶自己当做你逃避痛苦的方式,自我厌恶这个心理学名词指的就是一个人觉得自己很不好,讨厌自己,甚至憎恨自己。它不仅是对自己有负面的评价,而是一种较为深层的、指向自己整个人的厌恶。

没有人强迫你现在就去改变,无法立刻喜欢自己的生活,也没关系,花几分钟静静审视这些负面评价,要知道不管一个人多么优秀,总会一两件让人羞耻的事情,你会没事的,接受你自己即使仅仅在今天。

也许过去的事情对你产生了很大影响
但是我们永远可以爱自己
让未来更美丽
祝好!
ZQ

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