如何正确自省而不是过度自责？如何停止自我攻击？

我看完觉得你很在意别人的看法
同时完全没有必要去用自己学的知识去解决问题
为什么这么说？
因为有的时候自控力很重要
如果你在忘记了的时候明白自己的情绪 与自己的情绪对话 就这样 我刚刚很不在状态 那不是我
好 那么这不是你的自己当然会自然发展了因为你允许自己的想法 而不是用常识和感觉直接压抑
你和人的矛盾我看来是对自己的攻击 可能没有人接纳你 包容你 觉得很苛刻 所以心里面不舒服很痛
还好 你肯来让我们看见你的痛苦和愤怒
你的自我攻击其实是希望别人叫你不要攻击放下吧没事的
所以
无所谓别人的看法让自己开开心心的就可以
自我攻击不如打开接纳自己的大门
祝好