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有同感

脱发自卑,总是陷入幻想,怎样摆脱这种焦虑? 回答数9

孟秀莲

国家二级咨询师 婚姻家庭咨询师

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有用5
2019-11-01回答了:

       我看到你对自己困扰的总结,并对自己感受的扑捉和命名。

你提到自卑,很多人都有心内深处自卑的部分,我有外显有的内隐,有时候一些我们自己还没有察觉的内隐的自卑感,会在某些时期或一些事件的触发下外显出来,这时我们会有意无意的或本能的想办法来应对这个自卑的感受。

       我们会有意无意的发展一些其它的能力来防御我们的自卑,为了能适应环境更好的生活下去,这成为我们让自己优秀的极大的内在动力,生存本能的力量就是如此的强大。

       只是我们自卑的问题并没有真正解决,是我们用外在的能力把它防御住了。当遇到人生重大交女朋友的事件时,这个感觉就又一次被触发了。尤其是这个女友也是很优秀的时候,我们原先建立起来自卑的防御系统就撑不住了。这时就又一次的回到了原始的创伤感受中,如当初脱发时被触发的状态。

       你说,是不是我要勇敢一些不要太担心失去。你想通过外在给自己一些鼓励和暗示,来屏蔽掉一些困扰你的感受,也许在一定程度上会感觉有效,能在一个时间内让自己感觉好些。

       自卑是人格中的部分,通常是跟我们小时的环境塑造相关的,在我们生命的早期体验到的情绪情感内化到我们的无意识中,形成了我们人格的一部分,我们今天在无意识的活现着这些模式。这些固化到无意识中的模式,是可以在咨询中修通成长的起来,让自己能能感受到自我的稳定与和谐。只是这个过程会花上不少的时间,需要你自己斟酌评估。


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