张仁军

Lv7  陪伴海豚

心理作者/精华答主/分馆馆长
楼主能够在这里主动发帖求助,内心也是有一部分想要改变自己的动力,这很好👍 ,不过从楼主提供的信息来看,楼主内心的阻止自己改变的动力同样也不可小觑,这也是为什么楼主明明是成年人却一直陷入冲突纠结还在家里“啃老”的原因。

楼主的自我察觉能力很强,能够明显的感觉到自己的行为和心理深处是一个小孩,这跟自己的实际年龄是不相符合差距很大的,成年人的思想意识到自己已经23岁需要独立工作生活,但潜意识里的小孩子却害怕面对自己的独立自主,害怕去面对独立自主带来的责任,同时自己的内心又过度依恋依赖父母,或者说父母对楼主的过度宠溺某种程度上也助长了楼主“啃老”逃避面对自己的责任的想法和行为的合理化。

楼主在对待事情的拖拉也是在增加自己的内耗,让自己在这个消耗的过程中证明自己“能力不行”“做不了”的合理化,有的时候越是拖拉就越不敢做,越不敢做就会越胡思乱想,越胡思乱想就会越害怕越不敢做,反倒是当自己停下这样的想法迈出第一步的时候,会发觉一切都不是自己想的那样可怕,就像小孩子学习说话学习走路一样,尽管咿咿呀呀摇摇晃晃,可也得到了别人对自己的回应,并不是什么都没得到。

楼主想要改变自己,可以让自己内心接纳理解自己的担忧害怕懦弱,然后带着父母对自己的关爱自己对父母的依恋依赖离开父母的身边,去体验一个人的独立生活,会发现自己也是可以做到很多事情,就像自己在读书的时候离开父母住校一样,自己是可以不需要父母保护照顾可以独立生活的。
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