隐形攻击，外界发出声音有一点风吹草动就紧张？

你好，

首先为你敏锐的觉察力和好学的精神而点赞，因为你清楚的了解到自己目前的情绪行为状态，

猜测这些是一种隐形攻击的行为。

心理学如何解释被动攻击的？

举一个夫妻之间的例子：

在家庭中，夫妻之间是平等的关系，不管在外面夫妻两人怎样的风光无限、权力无限，

回到家中两人就应该褪下社会角色的外衣，相敬如宾、互相尊重。

有时候很多关系是失衡一方明显处于强势而另一方明显处于弱势，

强势的一方攻击很强不允许弱势的一方表达他的感受，

但是任何人一旦被攻击一定会愤怒，并想还击，当弱势一方想表达而不敢表达时，

他的意识和潜意识可能会发生分裂，他根本意识不到自己的愤怒，

但是一旦愤怒产生，就会找到宣泄的出口。弱势一方不能直接表达愤怒，

那么就会发展出独特的还击方式。

一方面在意识层面绝对不违背强势的的要求绝对不敢挑战强势一方的意志而变得唯唯诺诺，

另一方面他们会出现一些莫名其妙的情况。很简单的事情，他们做砸了；

很容易兑现的承诺，他们却不守信……总之，他们常犯一些莫名其妙的错误，令强势一方暴跳如雷。

这，也正是弱势一方的还击，也是弱势一方潜意识深处的渴望。

他们没有表达出强有力的愤怒，甚至没有表现出一点愤怒，

但他们通过犯一些莫名其妙的错误的方式最终达到效果，却和直接用愤怒攻击强势方没有什么两样。　

这种心理机制，叫做被动攻击，常被比喻为“隐形攻击”。

不过想补偿一点的是：

你的状况未必是一种被隐形攻击的被害者？

你也未必是隐形攻击的实施者？

首先，哪些制造噪音的人不是你最熟悉的人，你没有和他们建立任何一种亲情或者友情的关系。

其次，材料中你似乎也没有潜在的敌人，也似乎没有你刻意迁怒的对象。

可以解释的是：或许是你的过度敏感？

在这种敏感源于自身安全防御系统的受损，

你用一种矫枉过正的防御提防任何对你不利的侵犯者，换句话说，在你的内心世界里，

制造了一些假象的敌人，由此把自己捉弄的如同惊弓之鸟。

如何破局？

或许继续的觉察：自己还有那些没有释怀掉的怨恨？

怨恨的背后有哪些欲望没有被满足？

能不能敢于在平时及时的表达你的愤怒和不满？

能不能通过正常的途径宣泄压抑内心的愤怒？

涉及到对你的资料的一无所知，以上分析和建议仅供参考。

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