自己真的是在无病呻吟吗？我该如何改变？

楼主，你好！看了你的描述，我读到了一种强烈的【无力感】，同时你在描述中也提到了【自我否定极高】！要想解决你现在的问题，首先得麻烦你回答我几个问题：1.你说到了你爸妈，你和你爸妈之间的关系到底好不好?！2.你从小到大有没有被你家里人或周围的亲戚邻里【否定】（即说你这不行、那不行）的经历?！3.你在成长过程中有没有遭遇过什么重大事件让你产生了【心理阴影】?！