蘑菇管家_壹心理问答

互动达人/心理作者/优质答主/分馆馆长

抱抱题主~


上个月刚刚结束了一部追了很久的日剧《凪(风)平浪静的闲暇》,讲的是一个总是想融入氛围,过于在意别人的想法,不会表达自我的女孩子小凪的故事。


小凪努力融入同事们之间的聚会,散发着“我懂”的信号,合照时是最丑的那个却不敢说“重拍一张”,同事发朋友圈违心地点赞,替同事背锅;

面对男友的性要求,无条件满足;

对待妈妈让人压得喘不过气的“情感勒索”也是照盘接受。


小凪自卑、敏感、竭力服务别人、牺牲自己满足他人的需求,集齐了无数张“好人卡”。


这样的小凪在一个契机之下决定改变,重启生活,跑到一个没人认识自己、不用顾忌别人眼光、在意别人想法的地方,一点一点地开始改变……

去买菜服务员算错价格鼓起很大勇气纠正;

面对前男友的打击勇敢地反驳;

朋友不慎去了骗子公司,公然让她认清事实……


最后她学到了:“要学会真正地对身边的人和事感兴趣,才可能真正地融入。”


题主和小凪一样,心里很渴望和其他人产生较为强烈的链接,在社交中能够更轻松自如,但是却发现自己总是无法真正地融入。

在你的描述中,我注意到了一句话:“好像所有的人我都不在乎,好像所有的人对我都是过客。”当我们对身边的人没有兴趣的时候,你是没办法勉强自己和对方产生真诚的交流的。


“她今天穿了一套新衣服,她之前说过的,喜欢了很久前一阵子终于狠心买了。”

“她剪了刘海”

“她说她想看新海诚的电影《天气之子》”

……


这些都是你对这个朋友感兴趣的情况下,才会注意到的细节。而当你对ta毫无兴趣,你不会关心ta的衣服、妆容、饰品、喜欢的电影、喜欢的音乐……也就自然少了很多可以“沟通的话题”。


如果题主想要和身边的人达到不是表面上的寒暄,而是更深层次的连接时,可以多多让自己对别人产生兴趣,多用眼睛去看、用耳朵去听、用心去感受,我想就不愁“不知道该如何交流或者交流什么”了。


此外,一个小提醒,就是follow your heart。

我相信题主不是行尸走肉,也很在乎身边的朋友,但是有些情感你不表达出来,别人是无法体会到的。

听过一个理论是:你的喜欢有100分,表达出来只有80分,别人感受到的可能只有60分;而你不表达,别人感受到的只有0分。

不用想着我该如何表达才好,从简单地赞美开始:

“这个风格挺适合你的”
“剪了刘海后显小很多诶~”
……


-对周围的人和事感兴趣,会多很多聊天的话题。

-跟随自己的心,表达“你们对我很重要”。

-不要觉得这很难,轻松一点开始,比如小赞美。


祝好鸭~

  • 人生答疑馆
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