Lv4
小飞鱼
优质答主
看了您的描述,个人觉得这种焦虑对您来说是好事,因为焦虑所带来的恐惧是一种发现,趋避效应,提高个体存活率的作用。恐惧是一种生存适应策略。因此题主不需要排斥,而需要接纳然后进行调整改变就可以了。
我们需要知道我们的大脑,存在一种思维定势,就是在面对某些突发状况的时候,我们的大脑是先产生焦虑的情绪,然后才开始思考的。简单来说,就是我们的大脑倾向于察觉危险,相比那些正面信息,它对负面信息更加敏感,这就是我们大脑的“负面倾向”。 受到这种“负面倾向”的影响,我们给予像恐惧、不确定性和怀疑这样的负面情绪的关注更多,这就导致我们总是容易把注意力,集中在那些糟糕的事情上,从而陷入焦虑的困境。
如果你身处焦虑的状态,你可能会发现自己一直在试图寻找所有可能变得糟糕的事情:比如总是焦虑老了以后会不会很凄惨,如果我就这么过一辈子,可行吗?老年痴呆或行动不能自理了,即使有钱,岂不是也要被陌生人欺负。
焦虑会把你困在对现实或幻想的担忧之中,让你武断地做出消极的判断。题主说不喜欢伺候小孩,不想承受生孩子的痛苦,也不想结婚。
这些其实可以理解,只是觉得如果题主有时间可以到幼儿园做做义工多和小朋友们接触,接触,多听听宝爸宝妈之间的故事,我相信题主会在若干年后对这些事会有不一样的理解。
无论怎样的生活,我们都可以过很美,不一定非要执着什么,关键是我们要有一双发现美的眼睛,而那些美丽动人的事物,便是我们今后所要追寻的方向。