阿卡曼

Lv1  小珍珠

优质答主/分馆馆长
楼主,你好啊!非常有幸被邀请解答你的问题。

你在讲述自己的经历时,屡次提到了童年的分离创伤,我并不知道你童年受过什么样的创伤。不过这并不妨碍你运用我接下来提到的理论。

接下来说说怎么样,抵制你口中所说的“分离创伤”,首先我们要明确一个观点,即【任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦,事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义。】


你能掌控的就是现在,我觉得你对自己是很有感知的,你提到男友无法满足你的需求时,你产生了巨大的愤怒感。但我想说,你之所以产生愤怒感根源并不在,你认为的分离创伤。

而是你对童年的分离经历,赋予了会伤害你的意义。因此,每当遇到分离,脑海开始产生,之前对分离赋予的受伤害含义,于是产生恐惧感。这种恐惧感也就造成了你的焦虑和愤怒。


所以不要苦苦地,将自己困在所谓的童年创伤中了,好吗?试着将注意力转移到当下的自己,并不是过去的分离造成了现在的分离,学着把对童年经历赋予的消极意义,从你的脑海中删除,过去只是过去,仅此而已。

最后,送楼主一段话――当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候,才能够体会到爱。既没有自卑感也不必炫耀优越性,能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱应该是这样的。
  • 鲸厂问答君
等1人打赏了作者
全部评论
抢沙发…