31岁，工作、生活、家庭的压力该如何放平心态？

题主你好。

作为一名而立之年的职场女性，面对职场瓶颈，面对上有母亲下有孩子的家庭担子，再加上老公的不理解，确实会让人感到崩溃与心力交瘁，请允许我给你一个温暖的抱抱。

你在描述中有提到【所有的重担都压向我】、【我现在一人支撑着家庭】，我可以理解为，你是家里的主要经济来源而老公几乎没有什么收入或者说他的收入只够自己的日常开支吗？

如果是这样，对待换工作的事确实需要谨慎考虑，如果辞职后一时半会儿没有找到合适的工作，老公有没有能力给你经济上的支持？或者找到低于现在收入水平的工作，会不会影响现在的生活质量？如果有影响你能接受吗？可接受的程度是怎么样的？这些都是需要考虑的问题。当然也不是说一定就找不到好工作，只是简单的列举一些可能遇到的问题，如何取决需要你自己权衡一下。

对于老公的不理解，你有了解过真实原因吗？仅仅只是因为工作原因导致两地分居造成的，还是因为你在工作上花的时间与精力远远高于对他的关注？还是其他什么原因？不知道工作原因你们相距有多远，如果不是太远，周末或者节假日应该还是有相聚的机会。

一个家庭需要夫妻双方共同来维护的，不能单靠某一方的付出来支撑，你不需要什么事都自己一个人承担的。你担心对母亲造成压力，担心让孩子受苦，却唯独没有考虑自己。

或许你一直是以女强人的形象示人，不过建议在家里或面对老公的时候可以试着卸下你的铠甲，你可以试着柔软一些的。试着和老公来一次坦诚的交流吧，看见对方的需要，同时也看到自己的需要，相信你们有方法很好地解决你在描述中提到的这些问题。

祝好，加油～