谈了将近一年的女友突然提出分手我该怎么办？

就我这么多年做情感的经验来看，她或许说了很多，但是关键点只有一句“你不是她喜欢的类型”。

或许，我们可以先来模仿一下她的心路历程：

阶段一：你们刚认识，她对你有一点点好感，至少不讨厌，你说在一起，她也想发展一下，看看行不行，就同意在一起了。

阶段二：观察期。在这个阶段，她开始观察你，是否复合她的想法，她的择偶标准，是否能够让她的荷尔蒙持续分泌，显然，在你们这段关系中，你的观察期表现并没有合格，至少没有让她继续有爱意产生，她对你的感觉开始停滞或者后退。

阶段三：挣扎期。这个时候，她进入了挣扎期，每天都在分手还是不分手的想法中自我拉扯。或许在你看来，她没有任何的改变，但是实际上，她的内心已经无数次的想要分手了。一般来说，这个阶段她会有一些试探性的行为表现，比如不会再和你分享她的生活，开始慢慢的逃离你的触碰，但是很多男生会粗线条的GET不到这些点。

阶段四：决定期。在挣扎的过程中，某天，你的某个行为让她产生严重的抗拒情绪，这个时候，她就知道是应该分手的时候了，此时，荷尔蒙已经完全消耗殆尽，遂提出分手。

通过这样的阶段分析，我们很快就可以发现你的问题出在什么地方：

1、对她的情绪变化不敏感

2、不知道她想要的是什么，执着于自我感动

接下来我一条一条的说。

1、对她的情绪变化不敏感

在你们交往一年多的过程中，按理来说，你应该是对她比较了解的，但是从你的描述中来看，当她提出分手的时候，你才知道她要分手的意思，这是非常糟糕的表现，基本上99%的情侣在分手之前都会有各种各样的矛盾积累点，以及情感上的变化，但是你却什么都没有发现。

2、不知道她想要什么，执着于自我感动

在你的描述中，有这样一句话“没有准确的表达出自己的意思和情感，在与她的对话中我常常感到无力和无助”，你觉得是因为自己没有正确的表达，实际上是你根本就不知道怎么表达，因为你不知道她想要什么，何谈正确的表达。就像是做一道数学题，你连题干都没有弄清楚，就觉得自己是没有写上正确的解题步骤。

那么，面对这样的情况你应该怎么做呢？

1、搞清楚她的偏好。

在你们交往的过程中，她绝对透露过自己对你行为的偏好，比如说，你做什么事情会得到她的赞扬，得到她的喜欢，那么继续发扬这一部分，对于她三番五次反感的事情，就不要再去重复，不要再去做了。

2、给她一定空间

你们刚分手，对于她来说，负面情绪肯定是相当严重的，你如果这个时候不断的纠缠，不断的找她复合，那么她肯定会更加抗拒，不妨给她一些空间，慢慢的去降低她的负面情绪。

3、通用的公式

一个女人对一个男人的深爱，通常离不开两点：慕强（崇拜） 怜爱（心疼）

所以，你可以做的事情：

崇拜方面：让她看到你闪闪发光的一面，无论是在专业课上的精彩回答也好，还是在校园演唱会上申请的表演也好，把你最闪光的一面展现在她的面前。

怜爱方面：深夜的人总是会很脆弱，无论男人还是女人都容易被被人的脆弱所影响，一条悲伤但是向上的朋友圈会让她有所感触。

需要注意的是，一定要先让她产生崇拜，然后才是怜爱，否则会让她觉得这个男人很没用，从而否定这个人。

谢了这么多，是感觉到了你的真情实感，最后，希望你可以认真的去总结教训，让爱情再次降临。

加油。