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有同感

如何正确自省而不是过度自责?如何停止自我攻击? 回答数17

小雪

鲸鱼社工

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有用2
2019-10-28回答了:
亲爱的你好,我是鲸鱼社工橘子~

听完你说的话,我感受到你的自责与不满(抱抱)

#情况分析
我听到你说,【其中有个英文单词用错了,自己知道用错了,但却无法在现场想到用哪个合适的英文单词,之后就觉得自己整个人都完了似的】

-亲爱的,我感觉你真的很棒,业余时间会学习心理学来进行充电,为什么学了这么多还是用不好?

可能是你学的不够深,或不懂得如何更好去应用(^~^)

-心理学说,为什么一个人真不方便受挫就容易感觉自己被打倒?

一个人可以有很多不同的【自我形象】,比如你可能有【妻子这个形象】、【努力工作的员工】、【遵纪守法的中国公民】

-可能你并没有太清晰的认识到自己的这些形象,当你在工作上受挫时

作为一个能干的妻子和遵纪守法的公民,你的自我价值并没有【完全丧失】

当你能够看到这些的时候,也许你能够感觉到自己是有价值的(。・∀・)ノ゙ヾ(・ω・。)

#共情
我还听到你说,【一直很努力的想,用自己所学到的知识来分析为什么会这样,能想到的就是自己给了这个女性朋友机会,给了她机会进行二次伤害】

-从你的描述中我感觉出现矛盾是因为,你感觉对方没有给到你很好的共情是吗?

就是不理解你,然后一上来就直接跟你站在了对立面~

-那我们换个思路来思考这个问题会不会好点,就是她看到了问题的另一面她其实可以不说

她愿意向你表达、说出来出发点,一定是希望【可以帮助你一起思考和解决这个问题,给你一些支持和启发】

-如果她可以先站在你的角度上表达对你的理解,然后再跟你提出这个意见,你会不会感觉好点?

#世界和我爱着你,祝好~
(壹心理鲸鱼社工🐳)
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