恋爱10年，要不要跟现在的男朋友过一辈子？

您好

通过您的表达有以下几个问题您可以问问自己：

1. 第一：看到你们一起10年了，想问问生活中想找个什么标准的另一伴呢，过怎样的生活呢？有生活的目标和方向吗

2. 第二：生活10年和摩擦和爱人有过一致性的沟通吗？和对方表达过自己的需求吗？如果没有表达只靠对方猜想的话，那时间长了都会觉得辛苦！感受到平时可能不直接表达自己的需求！

   建议了解沟通的四部曲：

   1.表达你要的，而不是不要的。 

   2.表达你的感受，而不是情绪；
   

   （如：表达自己是愤怒的，而不是愤怒地去表达） 

   3.表达你的需求，而不是抱怨；

   （大家都是，你猜我想要什么？猜不到说明你不在乎我，然后开始抱怨） 

   4.表达你要去的方向，而不是抱怨你所在的位置！

   （看目标，而不陷在事件里）

3. 第三：你所谓的《默契》感受一下是自己内心的什么需求，这种需求会给你带来什么样的感受，怎样的想法，学会探寻《冰山》下自己的真的需求，找到原生家庭的缺少，自己给自己补给心理营养

4. 第四：学会爱自己，处理好和自己的关系，也就会处理和其他人的关系！

5. 第五：不关乎在一起多长时间，而且如果没有爱，你们怎么会相处10年，这点我很好奇!

所以给的建议是学会一致性表达和沟通，用萨提亚模式探索自己的内在，不外求，做自己的主人！