斜阳蝉

Lv0  小虾米

优质答主
楼主你好
根据你的描述,我发现困扰你的似乎并不只是贪吃的问题,在你的描述里表达出了对自己缺乏自制力的不甘,表达出了对目前生活的不满。
在看完了你的叙述后,我发现其实你并没有你想象的那么不堪,你报考了教师资格证,想要为父母缓解负担,你想要变得更好……
但冰冻三尺非一日之寒,想要改变这些不良习惯,提高自制力,变成更优秀的人…这应该是一个长期的目标。你已经有了积极向上的欲望,现在缺乏的或许是更多的驱力。对现在的你来说,阶段性的小目标或许更加切实。例如定一个每天到操场跑步的目标,当你觉得跑三圈太多了,就减到两圈,两圈还多,就一圈。你可以降低这个目标,但一定要坚持下去。
在马斯洛需要层次理论中,生理需求处于金字塔的底端,是最重要的需求,所以抗拒吃的欲望是很难的。你可以做的是保证正餐的正常进食,养成较好的饮食习惯,这样可以尽量减少你其他时间段的进食欲望。对购买零食的途径也可以进行控制,比如少逛淘宝。
你认为在你的生活中有许多低级需求困扰着你,或许你可以尝试从其他方面来看这些问题。人有需求是一件很正常的事情,但并非所有需求都能得到满足,满足这些需求要有足够的条件,你缺乏这样的条件,所以你的需求无法满足。这也可以成为你的动力,想要什么东西,就努力去争取,用自己的努力换取。当你建立了想要得到就要先付出的理念时,你就已经做出了改变。
希望终有一天,你能活成你想要的样子。
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