心理学适合自学吗？

首先不管是什么学科都可以自学，不懂的可以去听听公开课，b站一大把。

知识就是力量。

解决问题所需要知识不局限于心理学，还需要跟你问题相关的各种学科，当然哲学和心理学方法是必备的。

（这里是用一种吸收大量的知识，达到思考所需的材料，从而正确的引导自己的思维，从而改变思维局限的方法达到解决自己的问题，有点类似认知行为疗法）

你说到你有很多问题让你烦恼，焦虑，恐惧。首先是给问题定性。

拿焦虑来举例，心理学中焦虑是一种在自己的潜意识经验里推算中未来很需要的某物的消失。所以问题是未来某物的消失，如果某物在未来你可以得到，那你的焦虑就消失了，这是一种现实意义上的解决办法（你缺钱焦虑，那么你能得到钱，你就不焦虑了）。

问题是某物的消失，这是一个表面现象，单单是某物的消失，焦虑会促使你去想办法获得某物，不成问题。

心理的问题一般都在于冲突，冲突就是矛盾，你知道未来某物会消失，你应该去想办法获得，但是内心中还有另一种创伤或者别的问题阻碍你去获得，这时候两种动力相互抵抗，不断内耗，让你想要去获取某物但是又不能去获得某物。

冲突这是问题的核心。学过心理学可能会知道，精神有本我，自我，超我区分，冲突一般是超我和本我的对抗产生内耗，而弱小的自我不够起到调节两个强者的冲突，这时候人就抑郁了。

我说的方法在于把弱小的自我用知识的力量不去不断填充，去形成一个强大的理性自我从而去调节冲突两者的关系，从新达到平衡。

冲突的原因一般是执着，执着的原因来源于狭隘的自我认知，打破狭隘需要大量的知识。拥有了知识之后需要 辩论统一：这是哲学的方法，就是通过思考，从冲突中挑选中需要的东西，摒弃不合理的，不合己的东西。

让欲望从冲突的两者中，慢慢的合理化达成一致，形成一股满足两者需求的动力。

总结：用知识作为思考的材料去打开另一个视角，用辩证统一的方法去协调矛盾整合人格，思维的改变打破狭隘的前进方法，灵活的去达成目的。