极度缺乏安全感，爱胡思乱想，沉浸其中，我该怎么办？

你好，同学，看到你有发现自己有这样的问题困扰，这很棒，你已经开始意识到自己有这方面的困惑还来寻求帮助，我感到很开心，关于安全感的问题，我们一般都会从安全感从何时开始有的开始说起，弗洛伊德是精神分析流派的创始人理论提出，当我们还是婴儿期六个月以内，正是安全感建立的时期，就是从出生开始，到婴儿六个月大的这是时间内，正是安全感的建立关键时期，孩子的安全感与妈妈的养育方式有一定的关系；你现在自己缺乏安全感我想一定和你的童年经历有关，在你感到不安时，你想到了什么？这需要你找到一个可以信赖的朋友或者你信赖的咨询师，跟你一起去看看，你的内心正在经历着什么，有一个信任且愿意倾听你的人，不作评价的陪伴着你，一起去走过那段黑暗的日子，我想你慢慢地感受到温暖，建立了信任且安全的关系，这个可以帮助你更加的有力量去面对这一切，让你能够看清事实，认清自己，从而获得安全感和自信。