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小珍珠
优质答主/分馆馆长
题主你好:
希望我可以给你带来帮助,让我们一起成长吧。
首先推荐你一本书名字叫做《被讨厌的勇气》
我对此问题的看法就是受到这本书的启发,
(当眼前有“学习”这个课题的时候,阿德勒心理学会首先考虑“这是谁的课题”。)
你说你因为害怕伤害别人而高考故意考砸,我对你指的“别人”有所疑惑,它包括的是亲近的朋友,同学还是包括陌生人?
你不想伤害他人的心情我很能理解,你真的是一个善良的人,但是要相信真正的朋友是会盼着对方好的,人不可能照顾到每个人的情绪,阿德勒提出的课题分离就是十分好的观点。
(辨别究竟是谁的课题的方法非常简单,只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担?”)
你的高考成绩好与坏所带来的后果是由你来承担,这件事即使是你最亲近的父母也无法替你承担,这是你的课题。
而相应的,你的同学们成绩不好,高考不理想也会是他们自己承担,这是他们的课题,你也无法干预。
(关于自己的人生你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。另一方面,别人如何评价你的选择,那是别人的课题,你根本无法左右。)
而你因为不想伤害他们,选择考砸,这属于干预了别人的课题,你的考砸也并不能改变他们的考试结果。
通过课题分离,判断哪些是自己的课题,哪些是他人的课题,对自己的课题认认真真的应对与解决,对他人的课题不强行干预,但可以提供他们所需的帮助,由此我们可以将复杂的人际关系线理清。
所以,对于身边成绩不理想的同学最明智的做法是,可以在学习上给予他们需要的帮助,若他们并没有学习欲望也不强求,这种状态是更加正向积极的。
关于明星的生日的事也是如此,如果真的有人嫉妒,嫉妒带来的负面情绪是他们承受,这是别人的课题,你没有必要干预,做好你自己即可。
括号里的内容都是引用的书中原句,我的语言有限,但仍旧希望可以用有限的语言帮到你,加油!