有点悲观主义，最近负能量太多，怎么让自己积极起来？

楼主，你好~
我是鲸鱼社工肆七~~

给你一个温暖的抱抱(｡･ω･｡)ﾉ♡

悲观主义者通常都会倾向于对事情进行否定的态度，我看到你说，你想东西不容易想到好的那一方面，缺爱、缺乏安全感。

但是你想要变得积极起来，这就是一个好的开始呀～

你可以尝试先接纳过去的自己，培养积极的态度。

— 你对于生活的态度决定了你过得开不开心，你无法改变既定的现实，但是可以改变自己的态度，保持一颗平常心，是培养积极心态的开始。

— 学会以积极的方式去对待发生的事情。比如你看新闻，看到一个事故新闻，你应该将救援信息放在首位，这样看到的就是希望，是积极的新闻。可以通过类似的方式培养。

— 积极暗示。积极的心理暗示也有助于培养积极的心态。

— 不要强迫自己去积极的想事情，可以按照上面的一些方法慢慢来，顺其自然，节奏不要太快，可能会适得其反。

祝好~
（壹心理鲸鱼社工🐳）