极度缺乏安全感,爱胡思乱想,沉浸其中,我该怎么办?
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Q小小
Lv3
小海星
优质答主
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往不好的想·?其实你可以想想,那些比好的东西发生的可能性是多少?
如果发生的几率很小,那么你也有足够的证据说你这些是不会发生的,通过说服自己 也能阻止这样的思想。
想想自己为什么会缺乏安全感呢?
各种的想象是为了防止一些你觉得可能会发生的事情吗?
对那些没有安全感? 可以理清一下。
安全感是自己给自己的,当你思绪平稳之后我想你会镇定很多。
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