回答详情

1人

有同感

对抑郁的情况应该是持有接纳的态度还是抗抑郁的态度? 回答数18

江红芳

国家二级咨询师

关注
有用4
2019-10-25回答了:
我想,接纳和“抗”之间并没有必然的冲突吧。

打个比方,我现在感冒了,我不接纳,好像也没有用,因为这是个客观事实,如果我不接纳这个事实,我抗拒,我回避,那只是一叶障目,而且,还会使我产生不可掌控感、无助感、无力感,还可能会产生愤怒、低落等负面情绪。所以,我必须接纳这一现实,允许这个不幸暂时发生在我身上。

但是,接纳不代表接受这样不幸的安排,不去努力做改变。我可以看医生,通过吃药、打针、多喝开水改善或治愈感冒。我还可以加强锻炼、注意营养均衡、平衡身心、提高免疫力,减少感冒频率。这个过程,可能又是“抗”。

所以,好像接纳是为了准备好“抗”。
寻找我的私人社区 全部
能量补给站...

能量补给站... 排名(39)

分馆成员(40)

心晓心理

心晓心理 排名(145)

分馆成员(6)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数