对抑郁的情况应该是持有接纳的态度还是抗抑郁的态度？

我想，接纳和“抗”之间并没有必然的冲突吧。

打个比方，我现在感冒了，我不接纳，好像也没有用，因为这是个客观事实，如果我不接纳这个事实，我抗拒，我回避，那只是一叶障目，而且，还会使我产生不可掌控感、无助感、无力感，还可能会产生愤怒、低落等负面情绪。所以，我必须接纳这一现实，允许这个不幸暂时发生在我身上。

但是，接纳不代表接受这样不幸的安排，不去努力做改变。我可以看医生，通过吃药、打针、多喝开水改善或治愈感冒。我还可以加强锻炼、注意营养均衡、平衡身心、提高免疫力，减少感冒频率。这个过程，可能又是“抗”。

所以，好像接纳是为了准备好“抗”。