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31岁,工作、生活、家庭的压力该如何放平心态? 回答数13

张仁军

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2019-10-25回答了:
给楼主一个拥抱!能够感受到楼主内心的无力和无助,父亲去世,母亲帮助自己带孩子,工作上的几年不可以调动,丈夫的不理解要和自己离婚,这些压力一下子同时出现,让自己措手不及,不知道该怎么面对处理,在这样的情况下自己陷入焦虑无助当中也是可以理解的。

可以理解楼主内心的焦虑,不过也正是这些焦虑更加可以让楼主看清楚自己认识了解自己,自己的承受能力也是有限的,也需要获得别人的信任理解接纳认可支持,而自己无法获得丈夫对自己的信任理解接纳支持,也就意味着所有的压力都要自己面对承受,那么要怎么样才能让自己在缺乏丈夫的信任理解接纳支持的情况下解决这些问题呢?

可以尝试着摆正自己的位置,把自己放在成年的属于自己当前的身份角色上,理清楚自己所遇到的这些问题,根据问题的轻重主次做一个划分,先重后轻或者是先易后难都可以,一个问题一个问题的解决问题,比如和丈夫之间的感情问题,工作上的无法调整问题,母亲的养老问题等等,解决一个问题自己的压力就会减轻一些,就会变的轻松一些。
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