31岁，工作、生活、家庭的压力该如何放平心态？

面对工作、生活、家庭的压力该如何放平心态，看了你的描述，对于题主而言个人觉得放平心态是，即不会把问题看的过于严重，也不会把问题看的轻视，应该是保持一种向上的动力，目标清晰且心中有教，不会因此感到焦虑不安，也不会因此害怕恐惧。

我觉得这才是放平心态，活在当下，觉察当下。

人在困难的时候总希望有人能帮我们一把，但它的前提是不能在接受别人帮助的时候会比现在过的还困难，所以我想说的是，你可以把你的困难告诉你的老公，但不必把大部分精力放在于此，他如果愿意与你共患难，你应该心怀感激，他如果不愿意与你同舟共济，你也应该不要感到失望，事实如此，对你来说保持家庭现在的状态才是最重要的。

当然这不是绝对的，比如非要委屈自己做不喜欢的工作，而是一种开放思维，不管生活给予你怎样的困难，你总有方法让自己，让自己的家人过的更好。因为你有一个信念，你很能干，你是你家的顶梁柱。

确定好了自己在家庭里的位置，
自己才不会去抱怨什么，
尽管很难，
也要照顾好自己，
有能力爱自己，
才有余力爱别人。