31岁，工作、生活、家庭的压力该如何放平心态？

你好，就现实的考量，单纯从你讲的情况来看，如果和老公没有原则性的矛盾，建议把解决和老公之间的问题放在首位。父亲去世母亲你得管，那么在经济方面可以帮你的就是老公了。这个年龄和老公两地分居的话，确实会对两个人之间的关系非常不利，对孩子的养育也不利。你说工作也遇到瓶颈，想换担心经济问题，如果有老公作为后盾的话，可以给你一段时间换工作的缓冲余地。

你经历了父亲去世，现在和老公异地，工作上也有压力，你的心理上现在承受了很大的压力，建议你可以约咨询师详细谈谈会从心理上帮到你。