33岁男性，特别容易走神，注意力很难集中怎么办？

你好，可能是你希望去干的一些正性的事情无法集中精力去干，但是一定有些事情是可以让你集中精力干的，比如刷手机刷电脑，那些时候你可能是能集中精力比较长时间干的。而这些事情似乎你觉得不好，不应该浪费时间在这些事情上。那么现在需要破解的不是你不能集中精力做事情，而是你不能集中精力做你认为该做的做的事情。
试着体会一下是什么阻碍你做那些“该做”的事情，你在以这样的行为对抗什么。能和咨询师一对一详细谈谈的话会容易帮你找到答案。