忘不掉前男友，虽然是个渣男，但总深陷性爱的回忆中？

不知道我算的对不对，他追你4年，你们在一起两年，现在分手3个月，我很理解你，也很感同身受你的痛苦。但是圣人在感情面前也会望而却步，你怎么可能要求自己在被迫分手三个月之后就忘掉你们在一起两年的爱情时光，你怎么可能在三个月内忘记在一起六年的记忆，圣人也达不到。我相信你比一般人做的好多了。

经历恋爱和背叛是很痛苦的事，一方面我们的感情无处可放，另一方自尊心和自信心受到很大的打击，心理学上认为可能会在短时间内有创伤应激障碍的表现，就是歇斯底里或者抑郁、焦虑、暴怒等等，这些都是正常的反应，你不要讨厌自己的软弱，相反，你是在这些痛苦的症状下慢慢地疗愈自己，症状可以让你释放你的压力和不适的情绪。

感情受伤是一部分，更重要的伤害可能来自他对你的否定，接下来就是自己对自己的否定，你把自己的思维限定在他对你的态度里，认为他和你在一起就是天堂，而他离开你，你就什么都不是了。我建议在你情绪平静的时候尽可能地拓展自己的理智，你不需要他的认可，不需要这个渣男的认可，你需要自己认可你自己。

再有你说到你十分怀念和他在一起性爱的场面，你怀念他的气息，我可以理解，通过想象你可以暂时地回到你和他在一起的时候，麻痹自己，但是更多地是一种占有欲和控制欲在作怪，你失去了对他的控制，对他的气息的控制，你爱他的身体，通过他的身体和气息找到自己的存在，其实，你早已存在，没有他，你一样存在，你的气息一样迷人，要多多地爱自己！

面对他的背叛，让自己理智起来很难，慢慢来，需要时间。如果你逐渐走出来，还要看看自己在这段感情中的得失，是不是自己的问题让男友远离了自己，如果真有这样的原因，你们分开的责任各自承担，这样想你可能会更快地原谅他！

再说，我们只能知道自己，我们不是别人肚子里的蛔虫。你的渣男前友也许也不一样好过。你要在他面前表现出更出色，为自己！