对抑郁的情况应该是持有接纳的态度还是抗抑郁的态度？

其实自己有时候是最好的医生，题主觉得哪种方法比较适合自己，自己采纳了情绪会更好，不妨就相信自己。

题主能再详细地说一下自己对抗抑郁的方式吗？为什么讲鼓起进对抗抑郁？我觉得用一种比较中立的态度对待抑郁比较好，不妨就称之为学会和抑郁相处吧，就是你知道你有抑郁，你告诉自己这是心灵受伤了，不是自己不好，也不是自己比别人差，自己只是病了受伤了，并且告诉可能一辈子都需要不断地去调节想法和认知，情绪，去面对他，但是这时你已经有了控制，知道如何去面对，这并不是一件有摧毁力的事情，你只是要比别人付出更多一些的努力。

记得之前看过一个动画短片，将抑郁症实体化为一只黑狗，主人公一开始就非常抗拒这只黑狗，想把它隐藏起来，不对任何人说，生怕任何人发现了之后不喜欢自己，就把情绪隐藏起来，吃药，试图把这种感觉压制下去，但是这反而导致了抑郁症来得更凶猛，于是主人公寻求了专业的帮助，敞开了自己的心扉，对亲近的人说出自己的痛苦，开始记录情绪日记，帮助自己更好地认识问题，理清思路，开始体育锻炼，渐渐地他知道了如何去控制抑郁，虽然抑郁时常相伴，但是他已经知道如何去调节情绪，不再被他影响。

也许这就是战胜抑郁的最终状态吧，他存在，但他已经无法伤害到你。