23岁男，猜疑心重人际关系糟糕，该如何交到朋友？

你好，题主：

感觉到因为人际关系敏感而让你无法交到真心的朋友，为此很困惑，很苦恼，对吗？

孤独的背后是一种自恋，

而自恋 的产生源于早年婴儿想获得妈妈的关注而受到挫败，

反转过来通过自恋满自己情绪的需要。

换句话说，当婴儿无法从妈妈那里获得足够的爱的时候，只能通过自恋自爱获得情感的满足。

如果上面的解释说的通，或许需要考虑通过重新与妈妈和家人的连接，

重新修复内在的安全感和依恋关系？

当安全感和依恋关系修通，你便会学会了爱他人！

此外，

不知道你你是如何理解自己与他人沟通模式的？也不清楚你的性格特点和互动模式？

或许需要你考虑的是：

如果当你刻意的逃避人际关系，选择与自己相处，

可能你一辈子也交不到属于自己的知心朋友？

不清楚你有过怎样的经历？也不清楚你的猜忌心重是如何来的？

不知道你是否觉察到：

当你被一些“名人演讲，像TED，商业演讲，脱口秀，名人演讲”产生困惑而纠结的时候，

恰恰是你的猜忌心在作祟？

这里面有两种冲突：

一方面渴望通过成功的人获取成功的经验，而另一方面自己却又不信任他们？

你生活中与他人的相处是否是这样的模式？

总是带着提防戒备与他人沟通？

心理学解释，当一个人带着冲突和纠结处理与他人的互动的时候，

恰恰是自己无法接纳自己？

ta把自己无法接纳自己的一部分投注到外在的人身上。

所以，如何更好的与他人沟通，

首先，需要做的是树立自己与自己的内在的沟通模式是怎样的？

其次，需要内省和反思的是：自己猜忌的背后究竟恐惧什么？

最后，去尝试着敢于突破自己内心的恐惧，积极的营造和建立与他人的关系，

没有勇敢的尝试，你可能永远生活在孤独的世界里？

加油，壹心理和我永远爱你！