回避型依恋患者，如何告知对方关系太近会有压力？

你好，我是黄小鹿。

非常同意大家说的-------千万不要给自己贴上一个标签（回避型依恋患者）。患者这个词可不是随便用的哦，而且贴标签在潜意识上我们就会跟着标签所说的样子去活着，更可怕的时候当你蓄积力量准备改变的时候，有一个若隐若现的原因扯着你不会太用力，那就是所谓的回避型依恋患者，既然如此我再努力可能也会回到原点，即使失败了也不是我不够努力而是这个病症。想想看，多可怕，这个现象只是偶尔出现，不一定会影响你一辈子，为什么要让这个所谓的回避型依恋患者的帽子一直在你头上呢？

另外，楼主问得两个问题：1、怎样委婉地告诉他你需要空间？2、如何改善你对亲密感的不信任。

第一个问题比较简单，你觉得这个人不错，对方觉得你也很合适，自然想赶紧确认关系，这样他也踏实了，也知道怎么面对你。而你觉得现在太快了，还没有达到确认关系的地步，你需要循序渐进慢慢来，确认了关系就意味着付出开始了。其实这并不存在本质上的问题，完全可以协商着处理。把你的真实感受正式的告诉他，确实有好感，（他有一个定心丸，你觉得他不错。）同时也告诉她，你希望再多了解一段时间再确认关系，希望他能够给你时间，给予理解。两个人感情的事情，其实说清楚更容易处理，也避免发生一些不必要的误会。

第二个问题比较大，包含的内容比较多，建议多多内省观察自己的状态，什么情况下会出现害怕，不信任，当出现这些情况的时候，自己能够及时的察觉，不要因为自己的问题去伤害到周围的，让自己停下来，同时也需要对方多多体谅，帮助你一起走出来。其实当你感到很迷茫，不知道怎么去处理亲密关系的时候，你可以选择一些心理学书籍阅读，如《依恋关系》等，当你觉得自己的自我成长功能不高的时候，就可以寻求专业咨询师的帮助，对你的亲密关系更加有好处。