24岁，毕业三年，社恐的日常挣扎水深火热？

能够感受到楼主内心的冲突纠结和压抑痛苦，楼主在人前表露着微笑，人后却非常的难受，一边是用微笑的面具来遮盖真实的自己，一边又是想要和别人建立良好的社交关系，想要从别人那里获得对自己的信任理解接纳认可，理想和现实生活之间剧烈的冲突，阻碍着楼主正常的人际交往关系发展。

在人际交往当中，有一条黄金法则:想要别人怎么样对待自己，就要自己怎么样对待别人。过度的压抑讨好自己，只会让别人更加误解自己，产生更多不必要的误会和矛盾，让别人离自己更远，自己更加被孤立。人际交往之间也是相互影响的，彼此对待对方的方式也在影响着对方对自己的看法和态度，相比之下，相互之间的尊重真诚信任理解更加有助于别人对自己的理解接纳和信任。

尽管楼主呈现出来的是社恐的症状，只是个人感觉楼主还有其他的一些问题存在，建议楼主在平台做scl—90的测试，然后根据测试结果结合楼主的实际情况来做分析，然后再做出合理合理的咨询方案。