Q小小

Lv3  小海星

优质答主
习惯养成的天数有时候21天,也很难养成。
当一种行为,在无意识里,不用刻意的去提醒自己。
那么这个行为才有可能成为习惯。

就像你描述的那些,比如喝水,确实这是个微小的动作,而且不难,但是每天坚持的话,也有一定的难度。

试试不每天保持这些习惯,而是两天一次保持习惯,慢慢的等身体适应了,再调整到每天。

只要坚持下去,慢慢的会成为习惯的。
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