24岁，毕业三年，社恐的日常挣扎水深火热？

你好，题主：

看完你的帖子感觉到你目前的感受处于一种：

一边是火焰，一边是海水的交织状态里，非常的纠结和抓狂，对吗？

这三年来你持恐持慌的进入了很多公司，换了很多工作，需要克服自己内心的胆怯和羞愧，

非常的的难得和宝贵，不知道你是如何坚持走过来的？

不知道你的成长经历是怎样的？是怎样的性格特点？

也不清楚你吃抗焦虑的药有多久了？这种焦虑是心理性的？

还是生理原发性的？（自己的人格特质，体内的先天激素决定）

心理学解释：

一个人与社会的接触不良，或者所产生的社恐，可能和早年与父母相处中，

遭遇苛刻的父母对其严厉的惩罚和苛责的教育有关。

孩子的人格形成是在内化爸妈的性格特点和沟通模式的，

如果早年接受太严厉苛刻的教育会养成一个强大的超我（较强的道德规范），

在长大成人后，遇到与他人互动中，无意识的总有一个评价的节制来约束自己。

所以一个社恐的人其实对自己的苛刻要求和不接纳，投射到他人的身上，

带给自己的影响。

值得庆幸的是：你可以愈挫愈勇，似乎没有影响到你挑战生活和工作，甚至学会了

带着世俗的面具工作。

带着面具的工作和与他人打交道，你还没有运用的比较的熟练，

因为它毕竟要压抑你的真实情感，所以你的纠结和煎熬，也就无可厚非。

如何破局？

首先考虑自己焦虑的背后是什么样的需要没有被满足？

这种需要是什么时候，哪个年龄段欠下的？

自己的成长经历中究竟遭遇了什么？

是什么因素让你带着过度防御的行为策略与他人互动？

能不被试着考虑先和自己的爸妈或者抚养人做很好的链接和沟通？

某些时候，我们对他人的恐惧或者焦虑源于是对自己父母或者扶养人的恐惧和焦虑？

这种行为情感反应，心理学上叫移情。

最后，提醒你的是：

很多焦虑源于我们把想象的焦虑当作现实层面的焦虑来看待！

我们过高的评估了未发生事件的风险性？

加油，壹心理和我永远爱你！