情绪和理性的问题，感觉脑子里有很多人在吵架？

亲爱的，谢谢你邀请我。

就像你自己描述的「脑中有很多人在打架」，不同的声音在较量，默默的消耗你的能量，对生活也产生的严重的影响，「每天早上醒来都感觉呼吸困难」，要面对和处理这些是非常不容易的事，我想你一定觉得特别辛苦，抱抱你。

我注意到，你找工作的时候，接二连三的遇到「挫折」，甚至「被骗」，为此，你感到「沮丧」「受挫」「伤心」「难过」「自责」，那么多的「情绪」涌过来，面对起来真的非常不容易啊。

我发现「自责」的情绪会特别大。

那种感觉就像「你每做一件事」，「内在」都会有一个声音出来说：
「你这个笨蛋，你怎么这么笨，你怎么没有……」

当你好不容易带着这个「声音」迈出去重新尝试的时候，又一个「声音」出来：
「你不行的」「你之前都是失败的」

光是面对这些「声音」就要花费很多很多的精力，然后还有各种「情绪感受」一起来，生活真的「太难」了。

「你很在意自己的情绪。」
「我警告过你不要老是在意自己的情绪了。」

我从描述里观察到，你似乎是「不允许」自己有「情绪」，要知道「力的作用是相互的」，「抗拒」的同时会让「情绪」的力量变得更大，就会出现越「抗拒」情绪越「不受控制」的情况哦。

情绪没有对错，更多时候是在提醒我们去注意一些情况，甚至是潜意识在保护我们，就像是带着「保护我们自己」的「使命」来一样，等待着被我们「看见」，当你真的去「看见」「情绪」
「接纳」「情绪」的时候，「它」的「使命」便完成了，就会「离开」。

虽然这一切真的都「很难」，但你并没有被「打倒」吖。说明你还是有「不屈」的生命力。这是属于你的「资源」吖。

我还发现，你其实对自己还是有一定的「觉察」，能够清晰的描述出来，并且来平台提问。

「觉察」是改变的第一步。

此刻的「状态」一定是「糟糕」到不愿意「面对」，但是，这只是「暂时」的。

萨提亚说：
「我们每个人本来就拥有我们成长自己所需的一切资源，只是需要你去发现」。

我相信等你准备好的时候，你就会迈向「发现」「自我」之路。

祝，安好

「做黑暗里的一道光，一起去发现爱」
我是心理咨询师海狸。I see you。