秦韬

咨询达人/心理作者/优质答主
对于至亲的离去,所有人都会悲伤。关系约是亲近,悲伤的时间也就越长。这个过程是我们对亲人的哀悼,生命的敬畏。
你爷爷在夏天突然离去,这让你没有心理准备,因此这个哀伤的过程比你预想的长些。而实际上现在也才十月中旬,为就是说你爷爷去世最多也就三四个月,其实这个时间并不长。
而你也没有一直颓废,学习上也能取得不错的成绩。这些都说明你的反应是正常的。
给自己足够的时间,允许自己为逝去的亲人悲伤,完成了哀悼的过程,自然就能好起来。
因为爷爷是突然离去的,可以考虑通过给爷爷写信,或者对着爷爷的相片说的想说的话,来缓解内心的悲痛。具体注意事项壹心理或者网上都行介绍也就不赘述了。
至于你提到的学习上的压力,在一个优秀人才聚集的地方,能确定你这样的成绩,那必然会有很大的压力。有句俗话叫“人无压力轻飘飘“,如果你真没有了压力,或许也就无法确定现在的成绩,那样你是否会更难受呢?
目前你觉得要绷不住了,一方面由于对爷爷的哀悼还没完成,另一方可能由于缺乏疏解压力的方法。可以考虑寻找适合你自己解压方法,比如尝试多交些朋友,做做自己喜欢的运动,用点时间去领略一下美国的风土人情等。总的原则就是分出一点时间,让自己能放松一下,恢复得更好。
祝愿你学习、生活顺利。
  • 鲸厂问答君
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