爷爷去世后总是走不出来，我该怎么办？

题主好，面对挚爱的亲人离世，任何人都会经历一个非常难过、到逐渐接受、再疗愈起来的过程。按照你的描述，爷爷离世是夏天，至今过去短短几个月，你有现在的感受和表现，是非常正常的。

所以题主可以允许自己悲伤，思念爷爷，不需要急着去“摆脱”，“消灭”这种痛苦，只是可以学着和这个情绪相处。

那么如何和这种情绪相处呢？我想跟题主分享一点我个人的体会和经历。

和题主一样，我也面对过最最亲爱的外婆的去世，曾经很长时间不能接受、终日以泪洗面。即便现在很多年过去了，我想到外婆或者有时候说起她，也还是会哭泣。

但是在外婆离世很多年的日子里，我还是照常长大了，学习、考试、参加工作，迎接人生的不同阶段。我会经常思念她，并且习惯了与这种思念相处。

我很喜欢的电影《寻梦环游记》里有这样一个理念：去世后的人，其实并没有真的“逝去”，而是活在留在世上的亲人心里、回忆里。而如果哪一天世上的人把Ta忘了，或者关于Ta的最后一点回忆都没有了，Ta的灵魂才真的逝去了。

这种想法也曾经疗愈到思念外婆的我。每次我因为外婆已经不在了感到悲伤，甚至流泪，我都会“观察”这时的自己，并认真的想：现在我的情绪，是思念外婆的一部分，外婆因为我此刻的“伤感”而继续在我心中“活着”。

那么我就静静地允许我想她一会儿，回忆她一会儿。我也会回忆起她对我的期待，温暖的爱意，并且感受到即便外婆已经去世了，这样的爱意还是在温暖着我。

亲人并没有真的离我们而去，只要我们记得他们的爱，也仍然一直在爱他们：）

题主要相信自己，带着爱意前行的你，也可以拥抱自己每一步的人生，也可以面对大大小小的挑战，慢慢来。

祝好！