乐和豆

Lv2  小海葵

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谢谢你的邀请。


仔细看了你的描述,爷爷的突然离世,让你非常伤痛。他是你非常亲近的人,你自身又比较敏感,所以悲痛持续在心里,经常会因为一些引发而再次伤痛。对于学业你非常努力,成绩也很不错,但是因为这种对自己的严格要求,甚至到完美主义的程度,让你感觉快要承受不了了是吗?


1 给自己接受老人过世的过程,充分感受悲伤。

今年夏天,我100岁的姥姥也离开了,你的难受我完全能够体会。对于生老病死,相信你是完全能够理解和接受的,只是不能接受亲人的离开。每次只要想到就会有流泪的冲动,其实这非常正常。就允许自己悲伤,每次哭出来是不错的方法。但是不要沉浸在悲伤中,要跟自己对话,告诉自己这是自然规律,他走的很安详,不受罪,他的人生很圆满,他融入了大自然,依然活在晚辈的心里。


2 将注意力转移到其他亲人身上,思考死亡的事情。

爷爷去世,父亲肯定也是很难过的。因为亲人的离开,我们也有机会直面死亡,思考死亡相关的事情。这时候,我们要把注意力放在其他亲人身上,好好陪伴他们,安慰他们,珍惜他们。自己对死亡的意义也要有所考虑,向死而生。当我们真正认识到生命的周而复始,看到死亡的终结,才会更好的知道活着的意义。


3 活着也不要太用力。

努力的学习会让自己更有成就感和价值感,会得到他人更多的赞扬和认可,这是好的。但是过分的努力和追求完美,就是活得太过于用力。在过分用力后,会有很多后遗症的出现,一定要劳逸结合,认识朋友,学习交往,实践经历都是非常重要的。想想自己为什么一定要成绩优秀,如果不是这么优秀会如何呢?


放松一点,成就和价值,爱人和爱己,付出和自由都是很重要的东西,人的一生终点就摆在那里,不必过分用力,好好享受过程。加油。

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