治愈自己的童年伤痕，是该仔细回想，还是该选择遗忘？

你好，楼主~

著名的心理学家阿德勒曾经说过：幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。

而几乎所有在原生家庭中有创伤的女子，都会在关系上、情绪上栽跟头。

亲爱的，抱抱你~看了你的描述，我说不出来的感伤。我们已经无法回到童年，但是，我们要相信，我们有能力走出阴影，并且通过科学的手段去治愈它。

老公的意见有老公的思量，因为每个人的成长环境不一样，感受到的悲喜并不相通，所以也无好坏对错之分。

而你现在快30了，是个成年人了，要做的就是了解、疗愈自己，通过种种外在行为，实现童年时期未能满足的需求、抚平曾经未能抚平的创伤。

走出童年创伤的三步：

1、找出童年何时受了伤；

2、清理童年创伤，进行原痛管理；

3、疗愈自己的”内在小孩“。

首先，必须理解童年的这些经历为何会带来创伤？创伤从何而起？

其次，尝试表达，很多创伤性的体验之所以深刻的影响着我们的人生，还愈演愈烈，是因为大多时候我们没能及时整理创伤带给我们的负面情绪。因此，我们在经历创伤之后，要及时的将情绪表达和发泄出来，这样就不会造成它们的淤积。建议你找专业的心理咨询师进行心理咨询，除了情绪的疏导外，会更有利于创伤的疗愈，因为专业的咨询师会陪伴你，也会让你用全新的视角看待既往的行为模式和关系。

最后，与创伤共生。接纳自己的现状，不要因为出现不良的情绪而苛责自己。在焦虑或者抑郁的时候，不断地强化自己”这很正常“”总会过去的“。

在这里，借用罗曼·罗兰的一句话送给你：累累的创伤，就是生命给你的最好的东西，因为每个创伤上面都标志着前进的一步。

愿你早日疗愈自己童年的创伤，过上自己想要的生活。

一切都会好的，祝你幸福~