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有同感

治愈自己的童年伤痕,是该仔细回想,还是该选择遗忘? 回答数24

小晓溪

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有用11
2019-10-11回答了:

你好,楼主~

著名的心理学家阿德勒曾经说过:幸运的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年。

而几乎所有在原生家庭中有创伤的女子,都会在关系上、情绪上栽跟头。


亲爱的,抱抱你~看了你的描述,我说不出来的感伤。我们已经无法回到童年,但是,我们要相信,我们有能力走出阴影,并且通过科学的手段去治愈它。


老公的意见有老公的思量,因为每个人的成长环境不一样,感受到的悲喜并不相通,所以也无好坏对错之分。

而你现在快30了,是个成年人了,要做的就是了解、疗愈自己,通过种种外在行为,实现童年时期未能满足的需求、抚平曾经未能抚平的创伤。


走出童年创伤的三步:

1、找出童年何时受了伤;

2、清理童年创伤,进行原痛管理;

3、疗愈自己的”内在小孩“。


首先,必须理解童年的这些经历为何会带来创伤?创伤从何而起?

其次,尝试表达,很多创伤性的体验之所以深刻的影响着我们的人生,还愈演愈烈,是因为大多时候我们没能及时整理创伤带给我们的负面情绪。因此,我们在经历创伤之后,要及时的将情绪表达和发泄出来,这样就不会造成它们的淤积。建议你找专业的心理咨询师进行心理咨询,除了情绪的疏导外,会更有利于创伤的疗愈,因为专业的咨询师会陪伴你,也会让你用全新的视角看待既往的行为模式和关系。

最后,与创伤共生。接纳自己的现状,不要因为出现不良的情绪而苛责自己。在焦虑或者抑郁的时候,不断地强化自己”这很正常“”总会过去的“。


在这里,借用罗曼·罗兰的一句话送给你:累累的创伤,就是生命给你的最好的东西,因为每个创伤上面都标志着前进的一步。


愿你早日疗愈自己童年的创伤,过上自己想要的生活。

一切都会好的,祝你幸福~


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