过度怕死导致的焦虑怎么克服？

心态平稳的人过得简单又幸福，确实是这样的，就是心态平稳的人其实有两种：
一种是天生心比较大，不会想这么多的。其实我们身边大多数是这种人吧，平平凡凡的，他们不会想这么多。

还有一种心态平稳的人，那就是达到一定境界，经历了很多，自我探索了很多，彻底把人生这回事弄明白了，然后一切就都看淡了，看开了。

我不知道楼主是不是觉得自己和别人不一样，是不是会怀疑为什么就我会这样，别人都好好的啊，别人不会这样子啊！ 说真的，我觉得大部分人确实不会这样，但是楼主也不用紧张和沮丧，既然我们被上天选中了，那我们只能做心态平稳的第二种人了。
我想楼主肯定是想成为心态平稳的那种人吧，既然我们不能天生心大，不能像别人一样大大咧咧，啥都不想，那就去经历，去探索，去学心理学，去把这些困扰我们的问题彻底搞懂。
其实我心态也和楼主一样，所以感同身受，这是我个人的一种想法，我也好希望自己能够成为那种心态平稳的人，但是天生基因里不是这种人，那就换一种路子去成为这种人，当然，如果这种焦虑没有把我们压垮，我们也可以带着焦虑生活。
一起努力吧！