被对方提分手后很痛苦，应该怎么走出困境？

题主你好~

从题主的描述中可以看出，题主在这段关系中没被对方好好的对待，抱抱没被好好对待的你。
根据题主的描述，我们来看看题主所说的“被分手的”
痛苦核心表达的是什么呢？真的仅仅是“普通失恋”带来的痛苦吗？

题主提到自己努力去理解他和向着他期望的方向靠近。他的前女友为她叠衣服，题主自己很自信的为他叠衣服，认为自己叠的更好却得不到评价。帮他准备早餐却被说没有坐下来陪他看电视，让他一个人孤单。带着生病的身体帮他准备工作和面试，也被看成是理所当然。

我们可以从这些描述中看到题主的需求，我们来换种说法会更明确一些：我为你叠衣服，你为什么不能肯定我叠的好？或者你为什么不说我叠的比前女友好？我为你做早餐，生病为你准备工作和面试，你为什么不能看到我为你做的这些，为什么忽视我？所以可以看出，题主希望有个回应，而且是个情感的回应。为什么说是情感的回应呢？我们再进一步看。

对方如果说题主叠的比前女友好，对方如果给予题主为他做早餐、准备工作和面试回应，【在题主看来会代表什么呢？代表他爱你。】

那么关于在这段关系中，我想问题主几个问题。在这段关系中，对方为题主做了什么？对方是否有去关心题主？理解题主？在乎题主的感受？比如题主生病，对方是怎样对待题主的，有语言关心和行为上照顾题主吗？

如果对方几乎没有为题主做什么，没有关心理解，爱护题主，在意题主的感受，那么对方这样对待题主，题主还是努力去满足对方的期待，【所以，题主会不会认为只有自己去满足别人的期待，别人才会爱题主呢？如果别人不爱题主就是题主做的不够好呢？以及题主提到自己是被分手，对方这样对待题主，题主都没主动提出分手，而是对方先提出的，那么题主是否害怕失去爱，害怕没有人爱自己吗？是否会认为不会人爱自己？题主是否不相信自己会被爱呢？】

【对方这样对待题主，题主也是允许对方这样对自己，想问一下题主是怎样爱自己的呢？题主有在乎过自己的感受吗？有去关心自己吗？】

为了找到核心延伸几个问题需要题主思考一下：【题主从小是否需要不断满足父母的期待，父母才会给予题主回应，题主才会觉得被爱呢？题主的父母是怎样对待题主的情绪感受和想法呢？题主的父母是怎样关心题主的呢？】

所以，题主痛苦可能是因为长时间不被爱的感受，而且题主还没有学会自己爱自己（为什么要爱自己呢，因为爱自己最稳定，而别人对题主的态度是根据题主对自己的态度做出的行为），所以建议题主现在先学会爱自己，可以搜索问答如何爱自己，学习爱自己的方法~~然后去思考上述的几个问题，以及题主能想到的过往发生的事，进一步探索~


我是谷哒。
世界和我爱着你。
以上