母亲60岁，十几年前开始对我怀疑猜忌，痛苦无助？

你好，我是心理咨询师老杨，和你一起探讨你的问题：
 
看了你的描述，特别想对你说：【委屈你了！】
 
我们所讨论的问题需要满足三个条件：可控、积极、生态平衡；所以对于你的问题，我就从这三个方面分析；
 
【可控】——本着谁痛苦谁改变的原则，目前来看需要改变的是你自己。母亲已经60岁了，她剩下的日子是安享晚年不是接受改造，所以我们来思考如何改变自己，以减轻自己的痛苦。你没有老大的魄力，也没有老三的任性，你是那个乖巧懂事还被忽视的老二；所以你会特别在乎母亲的认可，你忍气吞声，委曲求全，事事讨好，归根结底你是在寻求母亲的接纳，也是在减轻自己对被抛弃的恐惧。所谓无欲则刚，你有了欲望（被母亲接纳、认可、爱等等），所以会受制于此，才会处处受气。你越是在乎母亲的看法，你越是会对母亲的言行感到痛苦，你想要从外界得到自己的价值很难，把眼光放回到自己身上，提高自己的价值感。我们的情绪感受是我们对这件事情的看待方式影响的，比如：母亲说你老公眼神是什么意思？为什么把门关的这么大声？等等这些，你都认为是母亲在找茬，在否定你，在挑剔你，所以你特别的委屈，特别的难受。如果我们换一个想法：这小老太太又在寻求存在感了，总爱挑个刺让我们知道她的存在，现在大姐不理她，弟弟又不争气，她的晚年还是挺悲惨的，她这么挑剔我不就是在考验我们对她的孝心吗？随她吧，不就一老太太吗？心理的委屈是不是少了很多。
 
【积极】——面对问题我们都以积极的态度面对，也许曾经的委屈是潜意识的讨好，接下来我们可以试着真正的有意识的讨好。母亲在你的成长过程中，一定也给过你很多温暖，很多包容和照顾，你也对她有一些了解，你也一定知道怎样做会让她高兴，怎样做会让她生气。所以接下来从她高兴的事情着手，让她感受到你对她的爱和包容，照顾和关爱，打消母亲的不安全感，让她真正的感受到女儿的照顾。她一高兴了，她就不挑剔了，自然你的日子也好过了。人与人之间的友好相处不外乎【威逼利诱，投其所好】；你挑一个最顺手的方法试一试吧，人的心都是肉长的，只要肯用心，终会圆满的。
 
【生态平衡】——意思是你的方法不可以损害到别人的利益，更不可以伤害她人。虽然母亲对你百般挑剔，万万不可生出报复之心。用爱和行动去感染身边的人，这是一个漫长而艰辛的过程，但是一定是一条光明正大的璐。
我是心理咨询师老杨，祝你好运。