大二男，国庆假期特丧，感觉自己在舒适圈里不想出来？

楼主你好～
我是鲸鱼社工乐小白～～
看到你的描述了解到你对自己状态的不满想要改变但又不知道怎么恢复，就像你说的现在什么也干不了，那就允许自己在这样的状态里待会儿，急着出来会让自己更想回来。

我们的文化是挑错的文化，总是看到自己的缺点并无限放大，其实哪有什么缺点是大凶大恶的，接纳是第一步。另外你说的自己缩在舒适圈出不来了，不需要跳出来，需要的是慢慢扩大自己的舒适圈，跳出来就不舒适了，那身体自然是排斥的，不如从另一个角度入手，一点点扩大，比如先让自己看5页书，慢慢地10页书，对自己下狠手是会有反效果的。循序渐进很重要，余生那么长，国庆7天的放松能决定你一辈子一事无成吗，并不。

祝好～
（壹心理鲸鱼社工🐳）