梁艳

咨询达人/心理作者/优质答主
抱抱楼主,压力这么大,每天硬扛着,真的辛苦了。
无意义无动力无兴趣是抑郁反应,至亲以这样的方式离开了你,这种丧失之痛会激发剧烈内心冲突,你会想念ta,怀念过去的美好,可能也会恨他怨他,居然这样决绝的抛弃和离去,激烈的内心情绪可能导致你会恍恍惚惚甚至丧失现实感。

人在经历重大丧失的时候,反应会很一致,比如恍恍惚惚其实也是一种自我保护机制,这种状态的出现提示内心的痛苦程度可能已超越了自身承受范围,潜意识就会自发启动防御机制,让人暂时性陷入解离状态。
另外,虽然重大打击之后的反应性抑郁属正常反应,但也要注意ta持续时长和严重程度,避免抑郁状态持续加重。
楼主需要给自己一段时间来调整状态,首先认识到自己的情绪变化规律,努力觉察和监控ta的波动,最好能在专业人员的帮助下走出这段阴霾,接受正规专业心理疏导会更有帮助。面对高三的学习压力,楼主量力而行,找到适合自己的应对和调节机制,不要强求自己做超限之事。另外学校一般会配有心理咨询师,不妨去谈一谈,经历丧失需要陪伴和疏导,这是一段艰难的路程,有个坚实后盾陪伴并支撑着,会比一个人扛着好过一点。
祝好!
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