回避型依恋患者，如何告知对方关系太近会有压力？

对方想如此快就确定关系，这似乎给你造成了一定的困扰，不论是否真的有回避型依恋，保持谨慎，并且给彼此足够时间，都是可取的哦。

当我们的关系进展缓慢时，才可能更细致地了解别人，像旋风般走进一个人的世界，又像秋天的落叶一去不回，这样难免让人望洋兴叹？

◎他总逼你明确俩人关系，让你压力很大
◎总想逃…怎样委婉的告知他你需要空间
◎以及如何改善你对亲密的不信任感？

你需要空间，这种事情委婉起来，就是你可能最近需要休息一下，或者最近想一个人待着，但是最好能够诚实说明原因:“进展太快，不太信任”，并且真诚地希望对方能够耐心一些。

失去对外界的信任不是一蹴而就的，同样建立信任也不是一句话就能做到，要信任，就是要减少抵触，多看到积极的可能性，磨砺自身坚强的性格。

◎avoidant personality

回避型依恋这种性格模式表现为害羞孤独，不喜欢与外界的接触，无法形成亲密关系的联结，也被称为回避疏离型人格。

一般来说这种性格的人在幼年时，在与父母互动中会形成一种情感上、心理上联结的固定模式，这种模式也会在一定程度决定成年之后，我们在亲密关系中与伴侣的互动，它被称为依恋模式。

而如果父母总是表现得离孩子很遥远，不陪伴、不回应，不接触孩子，表现得很冷漠，孩子则会形成相应的回避型的依恋模式。回避型的孩子长大后有两种表现:疏离型与恐惧型。

具有回避型人格的人终生都会出现极端害羞的情况。他们还感到不适应，并对拒绝反应非常敏感，从而在人际关系和工作中造成一些问题。

心理疗法是疏离型人格的最有效咨询调节方法，当然也可以选择与安全性依恋模式的伴侣相处，来让自己习得更好的相处方式，慢慢敞开心扉。

心理咨询师或治疗师可能会使用心理动力心理疗法或认知行为疗法。治疗的目的是帮助他识别对自己以及他人如何看待自己的潜意识，它还旨在帮助他更好地社交和工作。

Ⅱ给自己提供条件慢慢转变

变得更加耐挫和拥有坚强的个性是许多人的梦想，坚强不代表不会落泪，但是她们知道落泪后可以做什么来让事情变得更好，按照普遍的信念，一个人格坚强的人应该有影响力，有力量，并且应该是领导者而不是追随者。

我们周围的人如何影响我们，我们的社会，朋友和亲戚都希望我们以某些方式行事并遵守他们的规则。在同伴压力的影响下，很多人变成了又一个普通人，而不是变得特别或有能力的人。

虽然你现在可能有些排斥亲密关系
不代表一直都会这样
保持信心哦
加油！

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